10 ideas irracionales de Ellis

10 Ideas irracionales que dirigen nuestra conducta

Albert Ellis fue el precursor de la terapia racional emotiva conductual. Este método terapéutico se basa en descubrir las irracionalidades de nuestros pensamientos para sanar las emociones dolorosas que surgen como consecuencia de tales ideas mentales distorsionadas. Él parte de la hipótesis de que no son los acontecimientos los que nos generan los estados emocionales, […]

qué conducta es la tuya

¿Qué tipo de conducta es la tuya?

La forma de interactuar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés, comprender qué tipo de conducta es la nuestra es vital para mejorar aquellos aspectos que nos restan y nos impiden mantener  una buena comunicación con los demás y, tener una relación sana con nosotros mismos. ¿Qué tipo de conductas se […]

Los ladrones de tiempo

Los ladrones de tiempo son actividades que reducen el tiempo productivo. Cualquier hecho o situación que implique que una persona desvíe sus esfuerzos hacia actividades que no contribuyen a lograr el objetivo específico de su función dentro de la empresa es lo que habitualmente conocemos por pérdida de tiempo o ladrones de tiempo. Es importante […]