10 ideas irracionales de Ellis

10 Ideas irracionales que dirigen nuestra conducta

Albert Ellis fue el precursor de la terapia racional emotiva conductual. Este método terapéutico se basa en descubrir las irracionalidades de nuestros pensamientos para sanar las emociones dolorosas que surgen como consecuencia de tales ideas mentales distorsionadas. Él parte de la hipótesis de que no son los acontecimientos los que nos generan los estados emocionales, […]

Controlar los nervios

Truco para controlar los nervios al hablar en público

  ¿Qué está pasando en esta secuencia? ¿Es capaz de controlar los nervios el orador?   Si han visto la película, “In Good Company”, sabrán que el orador está preocupado antes de realizar esta presentación. Es nuevo en la empresa, jefe de departamento, mucho más joven que su equipo y además, quiere implantar cambios y […]

qué conducta es la tuya

¿Qué tipo de conducta es la tuya?

La forma de interactuar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés, comprender qué tipo de conducta es la nuestra es vital para mejorar aquellos aspectos que nos restan y nos impiden mantener  una buena comunicación con los demás y, tener una relación sana con nosotros mismos. ¿Qué tipo de conductas se […]

una lección de vida

Una lección de vida

Algo que destacamos siempre  en Growman, es la importancia de la motivación y el tener hábitos  positivos para mejorar y lograr nuestros propósitos. De esta manera sí estaremos preparados para algo realmente importante, motivar a los demás. Aquí una lección de vida, que nos ayuda a recordar esa necesidad de fuerza y empuje para lograr […]

curso de reuniones

Reuniones ¡Sálvese quien pueda!

¿A cuántas reuniones tenemos que asistir? ¿Son todas necesarias? Las reuniones son importantes. Colaborar entre compañeros es clave para el éxito de cualquier empresa. Pero no vale realizarlas de cualquier manera.   Cuántas veces tras salir de una, nos damos cuenta de que hemos perdido el tiempo.¿Por qué pasa esto?   Las reuniones mal conducidas […]